Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs

Beginner   14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: BOSU

Miriam Perez
 		    Toegevoegd door Miriam Perez
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
In and Outs
In and Outs
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
In and Outs
In and Outs
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
25 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
25 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
In and Outs
In and Outs
25 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
25 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
18 min 12 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
13 min 15 sec, Beginner
Core
Core
23 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
17 min 19 sec, Beginner
Abs
Abs
12 min 20 sec, Beginner
Rev No Equip
Rev No Equip
20 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 min 25 sec, Gemiddeld
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 minuten, Gemiddeld
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 minuten, Intens
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 min 24 sec, Gemiddeld
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 min 19 sec, Intens
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 min 51 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis