Wednesday

Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbells

Toegevoegd door Cory Sparks

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Renegade Rows with Push-Up

Gewichten: Zwaar

Renegade Rows with Push-Up

40 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Renegade Rows with Push-Up

Gewichten: Zwaar

Renegade Rows with Push-Up

40 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Renegade Rows with Push-Up

Gewichten: Zwaar

Renegade Rows with Push-Up

40 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Renegade Rows with Push-Up

Gewichten: Zwaar

Renegade Rows with Push-Up

40 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Renegade Rows with Push-Up

Gewichten: Zwaar

Renegade Rows with Push-Up

40 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

26 minuten,

20 min 12 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld