Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 46 minuten

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Cable Pulley Machine

Toegevoegd door John Patrick Lusuegro

Tags

Volledige Gym Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Kabeltrekapparaat Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

6 herhalingen

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Chest Supported Dumbbell Rows

❤️ Maximaal (Zone 5)

Chest Supported Dumbbell Rows

8 herhalingen

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)

12 herhalingen

2 minuten

Set 5: 3 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

High to Low Cable Flies

15 herhalingen

2 minuten

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)

Lying Face Pulls

12 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

1 min 24 sec, Intens

2 uren, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

32 min 33 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Fundamentals 2S

Full Body Fundamentals 2S

42 min 24 sec, Intens