Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

10th May

20 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: Wall, Barbell

Jayna Jagani
 		    Toegevoegd door Jayna Jagani
10th May
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Muur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 4 rondes
Wall Sit
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Pushup Holds
Pushup Holds
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 4 rondes
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Bends
Side Bends
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 4 rondes
Good Mornings
Good Mornings
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Abduction With Band
Abduction With Band
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 4 rondes
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Narrow Squats
Narrow Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Easy 2
Easy 2
8 min 30 sec, Intens
7 Minute
7 Minute
5 min 20 sec, Gemiddeld
Let's Get It Started
Let's Get It Started
26 min 30 sec, Intens
Seven
Seven
7 min 40 sec, Gemiddeld
8 Minute
8 Minute
7 min 50 sec, Intens
Seven Minute
Seven Minute
7 min 52 sec, Beginner
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Complete Strength Gym (6/21/21)
Complete Strength Gym (6/21/21)
20 min 32 sec, Intens
Séance technique
Séance technique
24 min 58 sec, Intens
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
5 minuten, Intens
Push Pull Push
Push Pull Push
9 minuten, Intens
Full Body
Full Body
13 min 3 sec, Gemiddeld
Strength With 5
Strength With 5
23 min 25 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis