Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Kathy

Intens   4 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Kathleen💃 S
 		    Toegevoegd door Kathleen💃 S
Kathy
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sumo Squats
Sumo Squats
15 herhalingen
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
10 herhalingen
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
15 seconden
Extended Plank
Extended Plank
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
15 seconden
Wall Sit
Wall Sit
15 seconden
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
15 seconden
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
15 seconden
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
15 seconden
Narrow Squats
Narrow Squats
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Wednesday
Wednesday
8 min 23 sec,
Monday
Monday
6 min 31 sec, Gemiddeld
skool
skool
7 min 46 sec, Gemiddeld
Summer2K14
Summer2K14
7 minuten, Beginner
Friday
Friday
13 min 20 sec, Intens
4Types
4Types
14 min 10 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis