Walking Ladder

Intens Duration 52 minuten

Doelgebieden: Cardio

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Sharmil Mckee

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

Walk Briskly

4 min 59 sec

❤️ Matig (Zone 2)

Power Walk

3 min 59 sec

❤️ Licht (Zone 1)

Walk Briskly

1 min 59 sec

❤️ Krachtig (Zone 3)

Power Walk

2 min 59 sec

❤️ Licht (Zone 1)

Walk Briskly

1 min 59 sec

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Power Walk

1 min 59 sec

❤️ Licht (Zone 1)

Walk Briskly

1 min 59 sec

❤️ Maximaal (Zone 5)

Power Walk

59 seconden

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

45 minuten, Intens

30 minuten, Beginner

25 minuten, Intens

1 uur 30 min, Gemiddeld

Weight Loss Walking

29 minuten, Gemiddeld

W1/1

1 uur 10 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Walking Ladder

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+