Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Getting Started

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Chair

Zoe Ennis-bedford
 		    Toegevoegd door Zoe Ennis-bedford
Getting Started
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 minuten
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 herhalingen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
24 herhalingen
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
24 herhalingen
Squats
Squats
12 herhalingen
Side Squats
Side Squats
20 herhalingen
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
24 herhalingen
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
20 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
10 herhalingen
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
20 herhalingen
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
10 herhalingen
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
10 herhalingen
Lunges
Lunges
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Quick
Quick
17 min 46 sec, Gemiddeld
Training
Training
14 min 30 sec, Intens
Monday & Friday Workout
Monday & Friday Workout
38 minuten, Beginner
Legs
Legs
11 min 48 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
54 minuten, Gemiddeld
Mon-Wed-Fri
Mon-Wed-Fri
48 min 51 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Active Time
Active Time
40 min 49 sec, Gemiddeld
This is Where I Begin...
This is Where I Begin...
33 min 12 sec, Gemiddeld
Legs For Days
Legs For Days
38 min 20 sec, Intens
Intense Shoulders & Arms
Intense Shoulders & Arms
20 minuten, Intens
High Intensity Legs & Core Workout
High Intensity Legs & Core Workout
31 min 6 sec, Intens
Casual Full Body
Casual Full Body
15 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis