Trainer Workout

Interval Running

Duration 34 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Short run suitable for beginners and seasoned runners.

Exercises

Set 1: 8 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

3 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Running

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

1 uur 20 min, Gemiddeld

Interval Running

Interval Running

39 minuten, Gemiddeld

Interval Run/Walk

Interval Run/Walk

45 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

2-2 Run-Walk Intervals

2-2 Run-Walk Intervals

32 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam