Interval Run/Walk

Intens Duration 45 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Kiah Caple

Exercises

Set 1: 12 rondes

Running

1 minuut

Steady Walk

1 minuut

Set 2: 13 rondes

Running

30 seconden

Walk Briskly

30 seconden

Set 3: 12 rondes

Running

15 seconden

Walking

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Walking

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Interval Walk/Run

30 minuten, Gemiddeld

Interval Walk/Run

43 min 45 sec, Gemiddeld

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Run/Walk

1 uur 5 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Interval Running

Intens

30 min

Trim The Inner Thighs

Intens

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Slam Dunk

Intens

9 min

Lower Body

Box / Step

3 Mile

33 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Interval Run/Walk

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Interval Running

Trim The Inner Thighs

Post Workout Stretches

Slam Dunk

3 Mile

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+