Gemiddelde Workout

Body

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Grace Costanza

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Moderate Workout For Getting A Better Body

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

45 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Gerelateerde Workouts

All Body Workout

All Body Workout

21 minuten, Intens

15 minuten, Intens

13 min 30 sec, Intens

Total Body Workout

Total Body Workout

16 min 40 sec, Gemiddeld

Good Full Body And Cardio

Good Full Body And Cardio

45 minuten, Intens

9 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam