Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Standing Abs

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

Swee Lau
 		    Toegevoegd door Swee Lau
Standing Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 4 rondes
Chair Plank
Chair Plank
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 4 rondes
Seated Crunches
Seated Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 4 rondes
High Knee Obliques
High Knee Obliques
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 4 rondes
Seated Leg Raises
Seated Leg Raises
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

My Abs
My Abs
11 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 55 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
22 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
5 min Abs
5 min Abs
5 min 45 sec, Gemiddeld
Just Abs
Just Abs
20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis