Intense Workout

Killer Complex

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Martez Thomas

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Dumbbell Complex

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

25 seconden

15 seconden

Dumbbell Romanian Deadlifts

Dumbbell Romanian Deadlifts

25 seconden

15 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

25 seconden

15 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

25 seconden

15 seconden

Overhead Presses

Overhead Presses

25 seconden

15 seconden

25 seconden

15 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

25 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Dumbbell Complex 2

Dumbbell Complex 2

31 min 20 sec, Gemiddeld

Dumbbell Complex

Dumbbell Complex

11 min 45 sec, Intens

Dumbbell Complex

Dumbbell Complex

15 minuten, Gemiddeld

12 min 53 sec, Gemiddeld

2 min 32 sec, Gemiddeld

Full Body Dumbbell

Full Body Dumbbell

30 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam