Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbells

Toegevoegd door Yae Tally

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Set 2: 4 rondes

10 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Kickbacks

15 herhalingen

45 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Set 4: 5 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 herhalingen

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec,

Jump Rope & Weights

Jump Rope & Weights

47 min 40 sec, Gemiddeld

42 minuten, Intens

2 min 20 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

46 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens