Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs HIIT

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Core, Pilates

Uitrusting: Exercise Mat, Chair

Nathan Wenlock
 		    Toegevoegd door Nathan Wenlock
Abs HIIT
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

This is an HIIT Abs workout designed to make you sweat and burn that excess fat.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Body Circles
❤️ Maximaal (Zone 5)
Body Circles
20 seconden
Downward Dog Crawls
Downward Dog Crawls
30 seconden
Elbow To Knee Twists
❤️ Maximaal (Zone 5)
Elbow To Knee Twists
30 seconden
Over Over Unders
Over Over Unders
30 seconden
Windmills
Windmills
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuut
Modified Knee Ups
Modified Knee Ups
1 minuut
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Mini Scorpion
❤️ Maximaal (Zone 5)
Mini Scorpion
1 minuut
Inchworms
Inchworms
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Plank
Plank
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Body Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Body Circles
45 seconden
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
10 seconden
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs HIIT
Abs HIIT
10 minuten, Gemiddeld
Abs Hiit
Abs Hiit
15 min 45 sec, Intens
HIIT Abs
HIIT Abs
8 min 40 sec,
HiiT These Abs
HiiT These Abs
24 min 20 sec, Gemiddeld
Cardio Abs
Cardio Abs
33 minuten, Intens
Abs Circuit Hit It All (2)
Abs Circuit Hit It All (2)
52 min 50 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis