Cooper

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Bryan Duffey

10 Rounds

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 7: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 8: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 9: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 10: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

HomeWORK

23 min 45 sec, Intens

012

30 minuten, Intens

Totalbody

46 min 20 sec, Gemiddeld

Bodyweight 1

5 min 20 sec,

Quick Fit

16 min 20 sec,

Test

1 min 24 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Cooper

10 Rounds

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+