HomeWORK

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Bryan Duffey

5 rounds for time

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Online WOD 15/6/21

17 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

37 minuten, Beginner

2 min 24 sec,

13 min 39 sec,

10 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

HomeWORK

5 rounds for time

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+