Gemiddelde Workout

Mixmax

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door B W

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

15 seconden

40 seconden

15 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

40 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconden

15 seconden

Double Crunches

Double Crunches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Regular fitness

Regular fitness

23 min 10 sec, Beginner

14 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam