Pyramid Intervals

Intens Duration 39 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Dinalva Oliver

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Running

5 minuten

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Run

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 min 15 sec

30 seconden

1 min 25 sec

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

2 minuten

Rest

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

3 minuten

Rest

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

4 minuten

1 minuut

3 minuten

45 seconden

2 minuten

45 seconden

1 min 25 sec

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 min 15 sec

30 seconden

1 minuut

5 minuten

Verschijnt In

Hardlopen

Gerelateerde Workouts

-Pyramide Intervall -

48 min 30 sec, Intens

Interval Running

44 minuten, Gemiddeld

Intervals

44 minuten, Intens

Progressiv Intervals

32 min 30 sec, Intens

Progressiv Intervals

28 minuten, Beginner

Running Intervals

16 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill