PLANK CHALLENGE

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ramona Kona

Plank for 5 min daily

Exercises

Set 1: 10 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge daily

7 min 15 sec, Gemiddeld

Plank

7 minuten, Intens

Daily 5mins Plank

7 min 30 sec, Gemiddeld

Plank Challenge

2 min 40 sec, Intens

Plank

45 seconden, Beginner

Plank Work

3 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

PLANK CHALLENGE

Plank for 5 min daily

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+