Intense Workout

Plank

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Christian Seal

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

5 minute everyday plank routine

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

6 min 30 sec, Intens

5 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

9 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam