Plank Challenge

Intens Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Dubby Obinani

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

15 seconden

5 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

Plank Challenge

7 minuten,

Plank Challenge

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Strong to the Core

Gemiddeld

20 min

Core

Stability Ball

Abs Popping 103

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Press-ups Challenge

Gemiddeld

4 min

Shoulders

No Equipment

Plank Challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

2-Min Plank Challenge

Strong to the Core

Abs Popping 103

Press-ups Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+