Running Interval B

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Treadmill

Toegevoegd door Joshua Feinberg

Exercises

Set 1: 3 rondes

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walking

45 seconden

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walking

30 seconden

Helling: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Running

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

40 seconden

Set 3: 3 rondes

Helling: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walking

45 seconden

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walking

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walking

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

45 seconden

Helling: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walking

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walking

45 seconden

Set 7: 3 rondes

Helling: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walking

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Treadmill Walking

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Run/Walk Interval

17 minuten, Gemiddeld

Short Interval Run

29 min 30 sec, Intens

Running intervall

32 min 30 sec, Intens

Treadmill

17 min 30 sec, Gemiddeld

Running

25 minuten, Gemiddeld

Interval Running

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

24 minuten, Intens

28 minuten, Intens

46 minuten, Intens

30 min 15 sec, Gemiddeld

Tread MAYhem ³

27 min 30 sec, Gemiddeld

Hill Hike

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Running Interval B

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+