Running intervall

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Kristofer Isacsson

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walk

2 minuten

Treadmill Slow Jogging

1 minuut

Treadmill Walk

30 seconden

Treadmill Slow Jogging

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Treadmill Moderate Jog

1 min 30 sec

Treadmill Walk

30 seconden

Set 3: 10 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Treadmill Running

1 minuut

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walk

38 seconden

Set 4: 5 rondes

Helling: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Incline Jog on Treadmill

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Slow Jogging

38 seconden

Set 5: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Run/Walk Interval

17 minuten, Gemiddeld

Short Interval Run

29 min 30 sec, Intens

Interval Treadmill

26 min 30 sec, Gemiddeld

Interval F 15

15 minuten, Gemiddeld

Interval B 15

16 min 30 sec, Gemiddeld

3set Running

9 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill