Endurance C

Gemiddeld Duration 41 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Treadmill, Cardio Machine

Toegevoegd door Joshua Feinberg

Exercises

Set 1: 3 rondes

Treadmill Walk

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Walk

45 seconden

Treadmill Walk

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Treadmill Walk

45 seconden

Set 3: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Walk

4 minuten

Treadmill Walk

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Treadmill Walk

1 minuut

Set 5: 3 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

4 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Running

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Treadmill Walk

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Endurance Treadmill

19 minuten, Gemiddeld

Interval D 15

16 min 30 sec, Gemiddeld

Interval B 15

16 min 30 sec, Gemiddeld

Interval F 15

15 minuten, Gemiddeld

Treadmill

34 minuten, Intens

Treadmill

14 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

24 minuten, Intens

28 minuten, Intens

46 minuten, Intens

30 min 15 sec, Gemiddeld

Tread MAYhem ³

27 min 30 sec, Gemiddeld

Hill Hike

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Endurance C

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+