Gemiddelde Workout

Bas Du Corps

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Tout le corps

Uitrusting: Haltères russes

Toegevoegd door Sabrina Pelletier

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Tractions verticales avec haltère russe

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1 minuut

Squats sumo avec haltère russe

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1 minuut

Fente latérale gauche avec haltère russe

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1 minuut

Fente latérale droite avec haltère russe

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1 minuut

Figures en huit avec haltère russe

Figures en huit avec haltère russe

1 minuut

Soulevé d’haltère russe

Soulevé d’haltère russe

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Abdominaux avec jambes verticales

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1 minuut

Abdominaux bicyclette

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1 minuut

Battements de jambe

Battements de jambe

1 minuut

1 minuut

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