Intense Workout

Bas Du Corps

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Pilates

Uitrusting: Mur, Tapis d'exercice

Toegevoegd door Anassi Smith

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Pilates Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cercles arrière jambe gauche couchée

Cercles arrière jambe gauche couchée

30 herhalingen

Cercles de jambe droite allongé

Cercles de jambe droite allongé

30 herhalingen

Assise contre le mur avec élévation des jambes

Assise contre le mur avec élévation des jambes

2 minuten

Abdominaux croisés ciseaux

Abdominaux croisés ciseaux

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 42 sec, Gemiddeld

Bas Du Corp Et Abdos

Bas Du Corp Et Abdos

14 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

Bas Du Corps Maison (semaine 2)

Bas Du Corps Maison (semaine 2)

30 min 50 sec, Gemiddeld

Entraînement Bas Du Corps

Entraînement Bas Du Corps

1 minuut, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Mur Merveilleux

Mur Merveilleux

14 min 50 sec, Beginner

Mélange Grand Corps

Mélange Grand Corps

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mélange corps entier

Mélange corps entier

31 min 49 sec, Intens

Défi rapide contre le mur

Défi rapide contre le mur

5 minuten, Gemiddeld

Test de maintien isométrique

Test de maintien isométrique

21 minuten, Gemiddeld

Étirement après Rameur

Étirement après Rameur

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam