Met conditioning

Intens Duration 42 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Rebekah Walker

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

4 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Demo

1 minuut

Partner Challenge

6 minuten

Set 3: 1 ronde

Demo

3 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

45 seconden

Rest

15 seconden

45 seconden

Rest

15 seconden

45 seconden

Rest

15 seconden

45 seconden

Rest

15 seconden

45 seconden

Rest

15 seconden

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Rest

1 minuut

Partner Challenge

3 minuten

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Demo

1 minuut

Partner Finisher

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Athletic conditioning

41 minuten, Intens

60/60/45/45

40 min 30 sec, Intens

90/90/60

40 min 30 sec, Intens

60/60/40/40/30

40 min 45 sec, Intens

Burst

41 min 30 sec, Intens

Core And Conditioning

40 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Met conditioning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+