Intense Workout

Boxing Work

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Whether or not you have access to a punching bag, this is a solid upper body workout. Get your game face on!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Right Upper Cuts

❤️ Krachtig (Zone 3)

Right Upper Cuts

1 minuut

Left Upper Cuts

❤️ Krachtig (Zone 3)

Left Upper Cuts

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Jab Cross Hook Elbow Right

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Left

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuut

1 minuut

Verschijnt In

Lichaamsgewicht

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Intens

Boxing (All Upper)

Boxing (All Upper)

58 min 45 sec, Intens

17 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

40 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam