Intense Workout

Core Work

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Hips

Uitrusting: Dip Bar

Toegevoegd door Richard Terry Jr

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dip Bar Workouts

Exercises

Set 1: 9 rondes

Vertical Knee Raises

❤️ Maximaal (Zone 5)

Vertical Knee Raises

15 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Vertical Knee Raises

❤️ Maximaal (Zone 5)

Vertical Knee Raises

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 8 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 6 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

10 min 10 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Full-Body Calisthenics

Full-Body Calisthenics

7 min 4 sec, Beginner

Dip Bar Workout

Dip Bar Workout

1 min 25 sec, Gemiddeld

Five Down Elevated Chest Dips

Five Down Elevated Chest Dips

9 min 15 sec, Intens

Elevated Chest Dips 7 to 3

Elevated Chest Dips 7 to 3

10 min 45 sec, Gemiddeld

Dip Trainer (With Or Without Added Weight)

Dip Trainer (With Or Without Added Weight)

11 min 5 sec, Intens

Intense Chest & Shoulders

Intense Chest & Shoulders

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam