Gemiddelde Workout

Core Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine

Toegevoegd door Glenn Roger Mardal

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

8 herhalingen

8 herhalingen

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Cable Woodchopper

Cable Woodchopper

12 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

19 minuten, Intens

Kb Core Workout B

Kb Core Workout B

16 minuten, Gemiddeld

Core - Begginer

Core - Begginer

29 min 25 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 min 40 sec, Intens

10 min 54 sec, Intens

Phase A0 - Holds and Back Strength

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 min 50 sec, Gemiddeld

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

36 min 12 sec, Gemiddeld

19 min 15 sec, Gemiddeld

The Flying Armbar

The Flying Armbar

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope HIIT

Intens

30 min

Legs

Jump Rope

Warmup - Core

Beginner

3 m 30 s

Bench

Back Workout

Gemiddeld

33 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine

Chest Workout

Gemiddeld

51 min

Dumbbells, Barbell, Resistance Bands, Strength Machine

Extended Back Workout

Gemiddeld

44 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine

Shoulder Day 1

Gemiddeld

44 min

Upper Body

Resistance Bands, Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam