Basic Hammer Time Plus

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Howard Stones

Push-up, Squats and Plank

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

2 min 30 sec

Rest

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Push-Ups

25 herhalingen

Rest

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Push-Ups

25 herhalingen

Rest

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

25 herhalingen

30 seconden

70 herhalingen

30 seconden

70 herhalingen

30 seconden

70 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Free

5 min 40 sec, Intens

2017

4 min 18 sec, Intens

Workout 1 Plus

11 min 55 sec, Beginner

Test

6 min 15 sec, Beginner

Squats, Cruches, Push Up And Plank Challenge

2 min 57 sec, Gemiddeld

Plan1

2 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Basic Hammer Time Plus

Push-up, Squats and Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+