Intense Workout

Free

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Her Manto

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

35 seconden

15 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

45 seconden

15 seconden

50 seconden

15 seconden

Traveling Squat Hops

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Traveling Squat Hops

30 seconden

15 seconden

45 seconden

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Gemiddeld

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

HITT

Intens

15 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie L

Intens

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Free

Intens

10 min

Full Body

Kettlebells

Hanging Knee Raises

Gemiddeld

60 sec

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam