Tabata Plank

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Karla Ibarra

Exercises

Set 1: 4 rondes

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Intens

2 min 50 sec, Gemiddeld

Plank

45 seconden, Beginner

4 min Plank

4 min 10 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Tabata Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+