Gemiddelde Workout

Caminata

Gemiddeld Duration 43 minuten

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Victor Hugo Ramos

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Trote lento o caminata

❤️ Matig (Zone 2)

Trote lento o caminata

10 minuten

5 minuten

Trote lento o caminata

❤️ Matig (Zone 2)

Trote lento o caminata

10 minuten

5 minuten

Trote lento o caminata

❤️ Matig (Zone 2)

Trote lento o caminata

5 minuten

5 minuten

Sentadilla estática

Sentadilla estática

30 seconden

Sentadillas de prisionero

❤️ Matig (Zone 2)

Sentadillas de prisionero

30 seconden

Lower down into another lunge and repeat the movement.

Estocadas con saltos

30 seconden

30 seconden

Your hips should stay low as you do this. Increase your speed to increase your heart rate.

30 seconden

Sentadillas con salto

Sentadillas con salto

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 42 min 18 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

50 minuten, Gemiddeld

57 minuten, Gemiddeld

51 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam