Gemiddelde Workout

Sit Ups

Gemiddeld Duration 39 minuten

Toegevoegd door Joel Meltom

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

2 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Pull-ups

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Overhead Crunches

Overhead Crunches

3 minuten

Set 4: 3 rondes

Weights

1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes

Flys

2 minuten

Set 6: 3 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minuten

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 38 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam