Intense Workout

Boot Camp

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Austin Webb

Exercises

Set 1: 5 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

Burpees

20 seconden

Push Ups

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Crunches

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 3: 5 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

Burpees

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Seal Jacks

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

11 min 20 sec, Gemiddeld

Boot Camp Workout

Boot Camp Workout

22 minuten, Gemiddeld

Boot Camp 1950 reps

Boot Camp 1950 reps

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Weights Circuit Program

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Sexy Swinging Dumbbells

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Dumbbells

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam