Gemiddelde Workout

Boot Camp Workout

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Aarsi Shah

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog (Warm Up)

2 minuten

Squats

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Lunges

2 minuten

Plank

1 minuut

Bicycle Crunch

1 minuut

Arm Circles

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Intens

1 uur 5 min, Gemiddeld

1 min 50 sec, Intens

Bootcamp Workout 10

Bootcamp Workout 10

7 min 30 sec, Gemiddeld

Bootcamp Workout

Bootcamp Workout

30 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam