Centrale Focus

Hier is een 15 minuten durende ab-brander gericht op het klaarstomen van die rompspieren voor het uiteindelijke doel van een 5 minuten plank.

Gerelateerde Workouts

Plank Uitdaging III

15 minuten, Gemiddeld

Torso Uithoudingsvermogen

14 min 10 sec, Gemiddeld

Integraal Planken

12 minuten, Gemiddeld

Ab-soluut Sterk

9 min 30 sec, Beginner

Super Kern

15 minuten, Gemiddeld

Multi-Plank Uitdaging

6 minuten, Intens

Upgrade naar PRO+ om toegang te krijgen tot het programma waar deze workout deel van uitmaakt.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Centrale Focus

Hier is een 15 minuten durende ab-brander gericht op het klaarstomen van die rompspieren voor het uiteindelijke doel van een 5 minuten plank.

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+