Runde 1.2

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Ganzkörper

Uitrusting: Keine Ausrüstung

Entdecke kraftvolle Kniemovements kombiniert mit Cardio-Bursts, um die explosive Kraft deines Körpers zu erhöhen.

Gerelateerde Workouts

Runde 1.9

10 min 35 sec, Beginner

Bergjunge

16 minuten, Gemiddeld

Runde 1.5

10 min 40 sec, Beginner

Schneller Bergjunge

8 minuten, Beginner

Hart & Buff Ultimate #1

22 minuten, Intens

Ausdauer Boost 1

8 minuten, Beginner

Upgrade naar PRO+ om toegang te krijgen tot het programma waar deze workout deel van uitmaakt.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Runde 1.2

Entdecke kraftvolle Kniemovements kombiniert mit Cardio-Bursts, um die explosive Kraft deines Körpers zu erhöhen.

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+