Sprint Conditioning

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Cardio, Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Steph Emma

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

5 minuten

Set 2: 4 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Sprint Challenge

21 minuten, Intens

Sprints 7

7 minuten, Gemiddeld

30-90 Sprints

25 min 30 sec, Intens

Sprint Workout

21 min 15 sec, Gemiddeld

Sprint Day

30 minuten, Intens

Sprint

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Sprint Conditioning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+