Intense Workout

Cardio Boxing

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

This workout is designed to help you perform at greater intensities while Recovering faster between periods of high-intensity activity and performing more frequent high-intensity actions with less fatigue. You want to work each round at an RPE of 8/10.

Exercises

Set 1: 6 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

2 minuten

3 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

Boxing Plus Cardio

Boxing Plus Cardio

28 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam