Boxing

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Najibullah Hakim

For Boxers

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Straight Punches

3 minuten

Rest

1 minuut

Power Punches

3 minuten

Rest

1 minuut

Rapid Punches

2 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing

27 min 30 sec, Gemiddeld

Boxing

18 minuten, Intens

Boxing

14 minuten, Gemiddeld

Boxing Plus Cardio

28 min 30 sec, Intens

Boxing Cardio

20 minuten, Gemiddeld

Boxing

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Boxing

Beginner

6 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Boxing

For Boxers

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Core Abs & Stretches

The HOT Seat

Boxing

Amazing Abs Attack

Bold Boxer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+