Run 2

Beginner Duration 23 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Lisa Olivas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

3 minuten

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 14: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 15: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 16: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 17: 1 ronde

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Walking

3 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur, Beginner

40 minuten, Beginner

54 minuten, Beginner

16 minuten, Beginner

41 minuten, Beginner

28 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Run 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+