Beginner Workout

Running

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Gayane Karapetyan

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 5: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 6: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 7: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 8: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 9: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 10: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 11: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 12: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 13: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 14: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 15: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 16: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

56 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

41 minuten, Beginner

21 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam