Running

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Gayane Karapetyan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 14: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 15: 1 ronde

Run

30 seconden

Walking

30 seconden

Set 16: 1 ronde

Walking

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running

56 minuten,

Run

1 uur, Beginner

Running

30 minuten, Gemiddeld

Run

54 minuten, Beginner

Run 1

41 minuten, Beginner

Beginning To Run

40 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+