Run

Beginner Duration 1 uur

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Laura Richardson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 7: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 8: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 9: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 10: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 11: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 12: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 13: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 14: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Set 15: 1 ronde

Running

2 minuten

Walking

2 minuten

Gerelateerde Workouts

56 minuten,

16 minuten, Beginner

41 minuten, Beginner

21 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

56 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+