Gemiddelde Workout

Leg

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Louiegie Ventura

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.

30 herhalingen

1 min 30 sec

Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.

20 herhalingen

1 min 30 sec

30 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

12 min 6 sec,

26 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

25 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

24 min 24 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam