Run 2

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Treadmill, Cardio Machine

Toegevoegd door Abigail Harris

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

7 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

reset treadmill

Set 3: 4 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

30 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

1 minuut

track distance

Set 5: 1 ronde

Rest

1 minuut

reset treadmill

Set 6: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

7 minuten

run for distance, match or beat distance above

Set 7: 1 ronde

Rest

1 minuut

reset treadmill

Set 8: 4 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

30 seconden

Set 9: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

1 minuut

track distance

Set 10: 1 ronde

Rest

1 minuut

reset treadmill

Set 11: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

7 minuten

run for distance, match or beat distance above

Gerelateerde Workouts

Run ⁵

30 minuten, Intens

S͟ ͟pr͟i͟n͟t͟𖨆

30 minuten, Intens

S͜͡p͜͡r͜͡i͜͡n͜͡t͜͡!͜͡!͜͡𖨆𖨆𖨆

30 minuten, Intens

Run ⁵⁰-5

43 min 30 sec, Intens

Jogging Treadmill

40 minuten, Gemiddeld

Run Day 1

27 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

24 minuten, Intens

28 minuten, Intens

46 minuten, Intens

30 min 15 sec, Gemiddeld

Tread MAYhem ³

27 min 30 sec, Gemiddeld

Hill Hike

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Run 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+