Petits pas

Peu importe ton objectif de fitness, la clé du succès est de faire les premiers pas de bébé, d'être cohérent dans tes efforts d'entraînement et de t'amuser ! Approprie-toi tes entraînements. Marche la marche. Commence par quelques Baby Steps !

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cercles du genou

20 seconden

Fentes des coureurs extérieurs

40 seconden

Transition

10 seconden

Squats en marchant

40 seconden

Fentes latérales

40 seconden

Transition

10 seconden

Planche à genoux

25 seconden

Planche sur coude avec élévation de jambe

35 seconden

Burpees modifiés

45 seconden

Planche élevée et flexion du genoux

35 seconden

Verschijnt In

Lichaamsgewicht

Billen & Benen

Gerelateerde Workouts

Comptez vos pas

59 min 30 sec, Gemiddeld

Petits pas

40 minuten, Beginner

Partir du bon pied

28 min 25 sec, Beginner

Jambes en Mouvement

20 minuten, Beginner

Bases de la perte de poids

20 minuten, Beginner

Bas du corps

31 min 55 sec, Intens