Gemiddelde Workout

Biceps 💪🏾

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Cable Pulley Machine

Toegevoegd door Kagey A

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Kabeltrekapparaat Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cross Body Hammer Curls

Gewichten: Zwaar

Cross Body Hammer Curls

20 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

Lying Cable Bicep Curls

Gewichten: Licht

Lying Cable Bicep Curls

Herhalingen tot falen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

11 min 15 sec, Gemiddeld

Biceps 💪🏼

8 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 25 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

19 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Keep it Simple | PULL DAY

Keep it Simple | PULL DAY

11 min 35 sec, Gemiddeld

Big Lats & Strong Lower Back Workout

Big Lats & Strong Lower Back Workout

9 min 47 sec, Intens

Carnage Day 1 Shoulders

Carnage Day 1 Shoulders

51 min 48 sec, Intens

⛓🪖⛓Demolition Delts & Back⛓🪖⛓🌟HS

⛓🪖⛓Demolition Delts & Back⛓🪖⛓🌟HS

30 min 50 sec, Intens

8Week Fat Burner - Pull Day

8Week Fat Burner - Pull Day

34 min 49 sec, Gemiddeld

38 min 15 sec, Gemiddeld