Gemiddelde Workout

Tabata

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Banco

Toegevoegd door Miguel Ángel Rodríguez Bueno

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 seconden

Plancha con toque de hombros

Plancha con toque de hombros

30 seconden

30 seconden

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

❤️ Licht (Zone 1)

Trote en el lugar

30 seconden

Lower down into a lunge.

Zancada con salto

30 seconden

Then twist to form the opposite side plank. Maintain strong arms throughout.

Planchas laterales alternadas

30 seconden

Flexiones en banco

Flexiones en banco

30 seconden

Jump your feet forward to a squat.

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Intens

Isabel y Arancha

Isabel y Arancha

7 min 30 sec, Intens

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

Entrenamiento de Escalera Delgado

Entrenamiento de Escalera Delgado

9 min 58 sec, Intens

BBB: Cuerpo Principiante con Banco

BBB: Cuerpo Principiante con Banco

40 minuten, Beginner

HAZ ESTO para una SENTADILLA BÚLGARA PERFECTA ✌🏼

HAZ ESTO para una SENTADILLA BÚLGARA PERFECTA ✌🏼

15 seconden, Gemiddeld

Super Dulce & Sudoroso B

Super Dulce & Sudoroso B

16 minuten, Gemiddeld

Pierde peso. Siéntete genial. C

Pierde peso. Siéntete genial. C

19 min 30 sec, Beginner

Pierde peso. Siéntete genial. F

Pierde peso. Siéntete genial. F

22 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam